Komma vidare

Ibland kan tankar, känslor, relationer eller svåra beslut skapa en känsla av att ha kört fast. Det kan vara svårt att se hur situationen ska förändras eller hur man ska komma vidare på egen hand.

Individuell terapi ger möjlighet att utforska sin situation, se den ur nya perspektiv och hitta andra sätt att hantera det som känns svårt. Samtalen sker i en trygg och konfidentiell miljö.

Arbetet fortsätter både under samtalen och i vardagen mellan dem. Genom samtal och reflektion blir det lättare att förstå sin situation och hitta nya sätt att hantera den. Mellan samtalen får dessa prövas i praktiken, genom konkreta erfarenheter och handlingar.

Den som söker terapi är själv aktiv i processen, med stöd och vägledning av terapeuten. Efter hand kan nya förhållningssätt växa fram, invanda mönster förändras och nya möjligheter bli synliga.

Målet är att stärka den egna förmågan att påverka sin livssituation och att få större frihet i tankar, kommunikation och handling.